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Categoría: Hábitos

Las drogas y el efecto en el rejuvenecimiento ?>

Las drogas y el efecto en el rejuvenecimiento

Las drogas van mal para el organismo y lo destruyen de forma clamorosa. La esperanza de vida se reduce en hasta un 30%. No te demacres, no te mates, no las pruebes. Lejos de ellas!! El uso de drogas tiene un efecto negativo en lo laboral, personal, familiar, y en todos los campos imaginables. Provoca ausentismo, bajo rendimiento y aumento de los gastos médicos (Tratamiento); el aumento de la tasa de criminalidad, la cual menoscaba la calidad de vida. Y reduce la esperanza…

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La preparación académica, ¿afecta a la longevidad? ?>

La preparación académica, ¿afecta a la longevidad?

Si, a cuanto más educación y preparación académica, mayor es la esperanza de vida. Según los expertos, se trata de una consecuencia de las posibilidades profesionales que te ofrece el disponer de estudios y si estos son superiores o especializados en una materia, mejor. Para los más académicos, y por eso los profesores aumentan la esperanza de vida en un 5%, estar bien preparado y haber ido a la Universidad te permite aumentar en ese 5% la esperanza de vida…

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¡Dime de qué trabajas y te diré cuanto vivirás! ?>

¡Dime de qué trabajas y te diré cuanto vivirás!

Los oficios de trabajo de las personas afectan a la esperanza de vida. Dependiendo a que dedicas tu tiempo y que responsabilidades dispongas, tendrás una mayor o menor longevidad. Las jornadas de trabajo no suelen ser menores a 8 horas diarias o 40 horas semanales, aunque puede variar en cuanto a intensidad, dureza, responsabilidad, estabilidad, etc. Los emprendedores son los que más viven. Ser emprendedor implica tener una actitud positiva e iniciativa para crear, reinventar y lanzar proyectos. Es además querer ser proactivo…

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Invertir en Bolsa y en los mercados financieros ?>

Invertir en Bolsa y en los mercados financieros

Invertir en Bolsa o en los Mercados financieros (divisas, futuros y opciones, swaps, etc) reduce la esperanza de vida en torno a un 10% de tu vida. Y no proporciona más que pérdidas económicas a medio y largo plazo, además de las ocasionadas a nivel personal y familiar. A más infelicidad, más problemas personales y menos esperanza de vida. Orienta tu talento a la economía productiva, al esfuerzo real, a tu capacidad de emprender y demostrar tu valía profesional. Ganarás más,…

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El alcohol y su efecto en la esperanza de vida ?>

El alcohol y su efecto en la esperanza de vida

La esperanza de vida disminuye radicalmente para aquellos que abusan del alcohol. Se habla en más de un 20% para aquellos que padecen adicción, sea severa o leve, pero adicción. Su consumo hace trabajar de forma especialmente fuerte a nuestro hígado para poder metabolizarlo, llegando a causar uno de los problemas típicos del consumo de alcohol y que puede llevar al fallecimiento: la cirrosis.. El cerebro se ve afectado con pérdidas de memoria y confusión. Los nervios periféricos del sistema nervioso también…

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Fumar y el envejecimiento ?>

Fumar y el envejecimiento

Fumar va en detrimento de tu esperanza de vida. Según los expertos puede llegar a disminuir tu vida en torno a un 13% si eres fumador activo. El porcentaje disminuye a un 10%, 5%, 2% y 1% si has sido capaz de dejar de fumar a los 60, 50, 40 o 30 años respectivamente. Y si vives con un fumador que te convierte en el llamado fumador pasivo, tu esperanza de vida también se reduce en un 1%. Deja de fumar…

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Pimientos. Vitamina A para la salud de tus ojos ?>

Pimientos. Vitamina A para la salud de tus ojos

En términos del contenido de vitamina C, comer un pimiento es como consumir un vaso de jugo de naranja: una taza de pimiento verde crudo picado contiene cerca del 200% de la ingesta diaria recomendada de vitamina C, y los pimientos rojos contienen más del 300%. Los pimientos contienen otros numerosos antioxidantes, particularmente vitamina A y ácido fólico. De hecho, 1 taza de pimiento rojo crudo picado provee casi la ingesta diaria recomendada de vitamina A. La vitamina A está…

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Jarabe de arce. Esencial para la osteoporosis ?>

Jarabe de arce. Esencial para la osteoporosis

Solo el sabor es suficiente para proponernos la búsqueda del jarabe de arce, pero éste tiene también maravillosos beneficios para la salud. Es una buena fuente de zinc y una excelente fuente de manganeso. El zinc juega un papel fundamental en la efectividad de las células inmunológicas y en las células que cubren las paredes de los vasos sanguíneos. El manganeso ayuda a las enzimas que protegen las mitocondrias de las células contra daños y se considera un nutriente esencial, porque…

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Acmella oleracea. Una vez al día para estimular la actividad estomacal y fortalecer el sistema inmune ?>

Acmella oleracea. Una vez al día para estimular la actividad estomacal y fortalecer el sistema inmune

La Acmella oleracea es una especie botánica de planta con flor de la familia de las Asteraceae, también conocida como hierba de los dientes debido a que sus hojas poseen agentes analgésicos empleados a veces para aminorar el dolor de dientes. Actualmente tanto sus hojas como su flor, están ganado un lugar en el ambiente culinario. Para los usos culinarios se emplea sólo una pequeña parte de las hojas y proporciona un sabor único en las ensaladas. Las hojas cocinadas pierden…

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Culto al deporte para estar radiantemente bien y vivir más ?>

Culto al deporte para estar radiantemente bien y vivir más

En Estados Unidos hay actualmente una nueva moda emprendida por unos pocos pero que se está extendiendo a muchos de los rincones del país. Se trata de estar activo y hacer deporte de forma asidua, constante pero sin obsesión competitiva. Es hacer deporte para sentirse bien, acompañado de unos hábitos “healthies” en la comida, de comer sano. Tenemos que pensar que la “comida rápida (o basura en muchos sentidos)” era lo más típico en la dieta de los norteamericanos. El…

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Trasnochar te puede provocar estados depresivos y negatividad en tu carácter ?>

Trasnochar te puede provocar estados depresivos y negatividad en tu carácter

Dormir poco o fuera de horas no es bueno para la salud. Puede ser por motivos de trabajo o simplemente por malos hábitos. Los científicos constatan que el dormir poco y no descansar las horas suficientes provoca graves problemas de salud. Entre las enfermedades asociadas están la obesidad, diabetes, las enfermedades cardiovasculares y el empeoramiento del carácter (te hace más negativo y pesimista. También se altera el aprendizaje y el estado de ánimo personal. Por contra, madrugar te proporciona vida. He…

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Las alcachofas como elemento para luchar contra el envejecimiento ?>

Las alcachofas como elemento para luchar contra el envejecimiento

La alcachofa lucha contra el envejecimiento celular con lo que nos dará mejor aspecto físico. Y al estar más guapos, seremos más felices y viviremos más. Se habla de las propiedades de las alcachofas y destacaríamos las siguientes: Previene el cáncer de hígado, previene de enfermedades vasculares, ayuda a saciar el apetito, estimula el hígado y la bilis, protege al organismo de contraer enfermedades hepáticas tales como cirrosis, hepatitis, ictericia, etc., disminuye la presión arterial, combate el ácido úrico, mejora…

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Beneficios del deporte en la esperanza de vida ?>

Beneficios del deporte en la esperanza de vida

Beneficios de del Deporte sobre la Salud Física y Mental de los Individuos: Sobre los aspectos psicológicos: Aumenta la sensación de bienestar y disminuye el estrés mental. Se produce liberación de endorfinas, sustancias del propio organismo con estructura química similar a morfina, que favorecen el ” sentirse bien” después del ejercicio. Disminuye el grado de agresividad, ira, ansiedad, angustia y depresión. Disminuye la sensación de fatiga. Le da más energía y capacidad de trabajo. Sobre el aparato locomotor Aumenta la…

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Madrugar. ¿Es bueno para la salud? ?>

Madrugar. ¿Es bueno para la salud?

La definición de madrugar es levantarse al amanecer o muy temprano. En España se madruga poco si establecemos esa hora sobre las 6 horas o antes. ¿Pero es bueno madrugar? Lo primero que hay que constatar es que se puede madrugar y no por eso se tiene que perder horas de sueño. De hecho las personas que madrugan suelen irse a dormir más temprano. En otros países se madruga más, como en Estados Unidos, que casi todo el país está “en…

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El rol de las mamás: clave para vivir más ?>

El rol de las mamás: clave para vivir más

El papel de las mamás en nuestra sociedad es hace cada vez más importante, dado su peso familiar y las consecuencias de su rol en ellas. Las mamás, independientemente del pensamiento liberal y/o feminista, llevan y se preocupan por el bienestar familiar en cuanto a salud, alimentación y hábitos. Son ellas quienes eligen, compran y preparan la comida en la familia. Son ellas las que se preocupan por los menus escolares y son ellas también las que se cuidan de…

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Chocolate negro, rico en antioxidantes que te darán más años de vida ?>

Chocolate negro, rico en antioxidantes que te darán más años de vida

El consumo de chocolate negro con moderación proporciona beneficios para la salud. Es rico en flavonoides, que son sustancias naturales que se encuentran en las plantas y que presentan una gran acción antioxidante, necesaria para eliminar los radicales libres que son los causantes del envejecimiento y de enfermedades graves. El chocolate negro: DISMINUYE LA PRESIÓN ARTERIAL. Un estudio alemán ha descubierto que comer chocolate puede ayudar a disminuir la presión arterial y, a su vez, el riesgo de enfermedad cardiovascular….

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Café ?>

Café

Un café diario e incluso 2 van bien para el organismo. Su compuesto principal, la cafeína, es una droga psicoactiva con importantes efectos sobre nuestro sistema nervioso pero un consumo moderado del café se ha constatado que va bien para el cuerpo humano y sus sensaciones. Expertos han constatado que reduce la posibilidad de padecer cancer de colon, la función cerebral, nos ayuda a quemar grasas, tiene la mayor fuente de antioxidantes de la dieta occidental, menor riesgo (entre un 23 y un 50%)…

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Un buen desayuno incrementa la esperanza de vida ?>

Un buen desayuno incrementa la esperanza de vida

Desayunar bien y de forma tranquila, alarga la vida. Definamos bien estos dos parámetros para que así puedas incrementar tu esperanza de vida en torno a un 2,5%, que son varias decenas de meses. En el desayuno no pueden faltar los carbohidratos que son uno de los principales nutrientes en nuestra alimentación. Estos ayudan a proporcionar energía al cuerpo. Se pueden encontrar tres principales tipos de carbohidratos en los alimentos: azúcares, almidones y fibra. Y los encontraremos de la siguiente forma:…

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