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Categoría: Hábitos

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Chocolate negro, rico en antioxidantes que te darán más años de vida

El consumo de chocolate negro con moderación proporciona beneficios para la salud. Es rico en flavonoides, que son sustancias naturales que se encuentran en las plantas y que presentan una gran acción antioxidante, necesaria para eliminar los radicales libres que son los causantes del envejecimiento y de enfermedades graves. El chocolate negro: DISMINUYE LA PRESIÓN ARTERIAL. Un estudio alemán ha descubierto que comer chocolate puede ayudar a disminuir la presión arterial y, a su vez, el riesgo de enfermedad cardiovascular….

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Café

Un café diario e incluso 2 van bien para el organismo. Su compuesto principal, la cafeína, es una droga psicoactiva con importantes efectos sobre nuestro sistema nervioso pero un consumo moderado del café se ha constatado que va bien para el cuerpo humano y sus sensaciones. Expertos han constatado que reduce la posibilidad de padecer cancer de colon, la función cerebral, nos ayuda a quemar grasas, tiene la mayor fuente de antioxidantes de la dieta occidental, menor riesgo (entre un 23 y un 50%)…

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Un buen desayuno incrementa la esperanza de vida

Desayunar bien y de forma tranquila, alarga la vida. Definamos bien estos dos parámetros para que así puedas incrementar tu esperanza de vida en torno a un 2,5%, que son varias decenas de meses. En el desayuno no pueden faltar los carbohidratos que son uno de los principales nutrientes en nuestra alimentación. Estos ayudan a proporcionar energía al cuerpo. Se pueden encontrar tres principales tipos de carbohidratos en los alimentos: azúcares, almidones y fibra. Y los encontraremos de la siguiente forma:…

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Chocolate

La adicción al chocolate no es buena. Pero su consumo moderado proporciona felicidad y bienestar y eso se traduce en una sensación de mayor felicidad, que no es mala y si bienvenida. El consumo continuado y de forma abusiva puede ir en contra de la esperanza de vida en hasta un 5% de años menos. Sin embargo, y de forma moderada, el chocolate negro es rico en antioxidantes, necesarios en la erradicación de los radicales libres, aquellas sustancias que generan en en el…

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