Browsed by
Categoría: Hábitos

Pimientos. Vitamina A para la salud de tus ojos ?>

Pimientos. Vitamina A para la salud de tus ojos

En términos del contenido de vitamina C, comer un pimiento es como consumir un vaso de jugo de naranja: una taza de pimiento verde crudo picado contiene cerca del 200% de la ingesta diaria recomendada de vitamina C, y los pimientos rojos contienen más del 300%. Los pimientos contienen otros numerosos antioxidantes, particularmente vitamina A y ácido fólico. De hecho, 1 taza de pimiento rojo crudo picado provee casi la ingesta diaria recomendada de vitamina A. La vitamina A está…

Read More Read More

Jarabe de arce. Esencial para la osteoporosis ?>

Jarabe de arce. Esencial para la osteoporosis

Solo el sabor es suficiente para proponernos la búsqueda del jarabe de arce, pero éste tiene también maravillosos beneficios para la salud. Es una buena fuente de zinc y una excelente fuente de manganeso. El zinc juega un papel fundamental en la efectividad de las células inmunológicas y en las células que cubren las paredes de los vasos sanguíneos. El manganeso ayuda a las enzimas que protegen las mitocondrias de las células contra daños y se considera un nutriente esencial, porque…

Read More Read More

Acmella oleracea. Una vez al día para estimular la actividad estomacal y fortalecer el sistema inmune ?>

Acmella oleracea. Una vez al día para estimular la actividad estomacal y fortalecer el sistema inmune

La Acmella oleracea es una especie botánica de planta con flor de la familia de las Asteraceae, también conocida como hierba de los dientes debido a que sus hojas poseen agentes analgésicos empleados a veces para aminorar el dolor de dientes. Actualmente tanto sus hojas como su flor, están ganado un lugar en el ambiente culinario. Para los usos culinarios se emplea sólo una pequeña parte de las hojas y proporciona un sabor único en las ensaladas. Las hojas cocinadas pierden…

Read More Read More

Culto al deporte para estar radiantemente bien y vivir más ?>

Culto al deporte para estar radiantemente bien y vivir más

En Estados Unidos hay actualmente una nueva moda emprendida por unos pocos pero que se está extendiendo a muchos de los rincones del país. Se trata de estar activo y hacer deporte de forma asidua, constante pero sin obsesión competitiva. Es hacer deporte para sentirse bien, acompañado de unos hábitos “healthies” en la comida, de comer sano. Tenemos que pensar que la “comida rápida (o basura en muchos sentidos)” era lo más típico en la dieta de los norteamericanos. El…

Read More Read More