Científicos, físicos y nutricionistas han constatado conjuntamente, con estudios sobre miles de personas y varios años de seguimiento en la alimentación de personas de todo tipo, que hay 16 alimentos que debes disponer en tu alimentación para una comida saludable y que por consiguiente te proporcionarán mayor esperanza de vida.

Este listado de alimentos proporcionan los niveles más altos de antioxidantes, nutrientes que ayudan a hacer desaparecer de nuestro cuerpo a aquellas sustancias peligrosas para el organismo a los cuales les llamamos radicales libres. Estos radicales libres dañan a nuestro cuerpo causando, en el mejor de los casos, el envejecimiento, y en el peor, graves enfermedades. Por eso es muy importante erradicarlos y hacerlos desaparecer de nuestro organismo, y de nuestra alimentación. Los radicales libres son los encargados del envejecimiento.

Los alimentos a incorporar a nuestra alimentación saludable son:

• Espárragos
• Aguacate
• Albahaca- menta (al ser de la misma familia)
• Arándanos
• Café
• Chocolate negro
• Ajo
• te verde
• Col
• Aceite de oliva
• Granadas
• Patatas dulces
• Tomillo
• Nueces y frutos secos
• Salmón (salvaje si puede ser)
• Yogures

Incorpora con recetas básicas estos alimentos a tu alimentación saludable. Y vivirás más y mejor!

Farmacia culinaria con Listado de alimentos saludables que previenen enfermedades, luchan contra el cáncer y proporcionan más años de vida.