Vivir Más y mejor

Según el último estudio de The Mom Gig, dos tercios de las madres norteamericanas que deciden quedarse en casa para el cuidado del hogar, de la casa y de la familia contribuyen de alguna manera con ingresos adicionales para el sustento familiar. Y lo hacen porque están encontrando la forma de redefinir su papel y sentido de profesionalidad con nuevas formas de trabajo, especialmente con proyectos propios de emprendeduría, trabajos a teledistancia (propiciado por las herramientas de comunicación que permite…

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El yoga puede ayudarte a relajar cuerpo y mente. Y cuando uno está relajado, o sea sin estrés, es más feliz por lo que extiende la esperanza de vida. Os proponemos 6 posturas de yoga o asanas que te ayudarán a mejorar la postura, a estirar los músculos y aliviar dolores de espalda, además de combatir el estrés o la fatiga, y favorecer el sueño. Copia bien cada ejercicio y mantén cada postura de 30 a 60 segundos, mientras practicas…

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La euforia personal se traduce en un incremento de la esperanza de vida en más de un 10%. Pero el grado de bienestar es difícil de mantener en el tiempo, derivado de los continuos estados de ánimo de la persona. Si una persona es feliz y se encuentra en un estado de no preocupación ni estrés, podemos constatar que vivirás más años y la esperanza de vida incrementará. Por contra, los estados de depresión, estrés y pesimismo continuado merman la…

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Los científicos nos dicen que los orgasmos son buenos para la salud y para extender la esperanza de vida. ¿Pero cuántos? Intervienen muchos aspectos especialmente morales para llegar a una conclusión. Nosotros nos quedamos con aquellos que certifican y confirman que el tener entre 2 y 3 orgasmos semanales o en un período de 10 días, proporciona un aumento de la esperanza de vida. Una cifra menor no sumaría años de vida mientras los que están activos en esta proporción en la…

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Cada día miles de personas se lanzan al mar a saborearlo, a disfrutarlo y a gozarlo. Una de estas prácticas es el nadar en aguas abiertas. La sensación de tal experiencia es única, conmovedora y mágica a la vez. Es como si una luz se apoderase de tu cuerpo y mente y recorre cada ángulo para llevarte a un mundo de relajación y paz. Dicen los que lo practican que es posiblemente uno de los mejores momentos del día, donde…

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La felicidad te proporciona bienestar y eso se traduce en una mayor esperanza de vida. Científicos que estudian la longevidad son capaces de cuantificarla en hasta un 12% más. Por contra el sentimiento de estar apenado y deprimido contrae la esperanza de vida en hasta un 5%. Haz todo lo que sea necesario para sentirte bien y olvidarte de preocupaciones. He aquí una forma sencilla.