Vivir Más y mejor

Son varios los científicos y expertos en longevidad que nos dicen que dado los avances en alimentación, hábitos y sobretodo curación de enfermedades, la esperanza de vida aumenta cada día que pasa. ¿Pero cuánto? James Vaupel, director y fundador del prestigioso Instituto Max Planck de Investigaciones Demográficas de Rostock, Alemania, donde preside el Laboratorio de Supervivencia y Longevidad, constata que está creciendo cada vez más rápido en todo el mundo, y exactamente un ciudadano medio en Occidente por cada día que vive,…

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La fibromialgia es una enfermedad que se caracteriza por un dolor muscular crónico de origen desconocido, acompañado de sensación de fatiga y otros síntomas. Es una enfermedad reumatológica originada en el sistema nervioso central que afecta principalmente los tejidos blandos o fibrosos del cuerpo como tendones, músculos y ligamentos. Para detectar si podemos estar padeciendo de una fibromialgia, es muy importante tener en cuenta los denominados ‘puntos gatillo’, que son 18 puntos de nuestro cuerpo en donde suele concentrarse el dolor…

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Es responsabilidad de los adultos cuidar de los más pequeños. Los hijos deben evitar la obesidad y son los adultos los que tienen que proporcionar una dieta alimentaria rica en todo aquello que necesitan para un correcto crecimiento. La obesidad infantil causa futuras enfermedades en el ámbito cardiovascular y afecta directamente a la esperanza de vida del niño. Evitar la obesidad infantil y le estarás regalando a tus hijos mayores años de vida.

Para una situación provocada por nervios, con efectos directos sobre nuestro estado de ánimo, recomendamos la hierba de San Juan o aceite hipérico, la cual es muy utilizada en medicina tradicional y natural. Es una tisana muy beneficiosa para los niños que sufren incontinencia de orina, terrores nocturnos y pesadillas. Sin ser hipnótico, da una buena calidad en el sueño. Debe tomarse durante largos períodos de tiempo para que los resultados vayan manifestándose, ya que, pese a que sus resultados son…

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Las náuseas son una sensación que indica la proximidad del vómito y esfuerzos que acompañan a la necesidad de vomitar. Se presentan como una situación de malestar en el estómago, asociada a la sensación de tener necesidad de vomitar (aunque frecuentemente el vómito no se da). Es importante saber y detectar las causas que las producen. Sus efectos directos son el dolor de cabeza, especialmente la migraña que, se asocia comúnmente con náuseas y vómitos. Un segundo síntoma es el Oído interno:…

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Me siento cansada, cansado. Llevas unos días donde no tienes la energía suficiente que tanto te caracteriza. Y por eso te preocupa, que es lo que te lleva a pensar en si te pasa algo o sufres de alguna cosa desconocida. Las preocupaciones tienden a disminuir la esperanza de vida por lo que es necesario eliminarlas de inmediato, con decisión. Recomendación: Rooibos infusión. No es un té sino una infusión, y muy de moda en Estados Unidos y Europa. No contiene…

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El estrés es el estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento muy superior al normal. Suele provocar diversos trastornos físicos y mentales y sus consecuencias son nefastas para la salud y la esperanza de vida. Los expertos constatan que un estrés continuado puede reducir en un 10% la esperanza de vida con lo que se equipara a enfermedades tan negativas como la dependencia al alcohol o a las drogas. El estrés agudo es la forma de…

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