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Autor: admin

¿Cuánta agua tengo que beber cada día?

¿Cuánta agua tengo que beber cada día?

  Beber agua cada día es saludable pero la cantidad óptima es siempre un motivo de debate. Hay quien constata que hay que beber agua entre 1 litro y litro y medio. Nuestra recomendación es que bebas agua cuando tienes sed porque el digerir mucha agua perjudica al riñón al hacerlo trabajar cuando no es necesario con el consiguiente desgaste de este importante órgano. Quienes consumen menos agua de la que el cuerpo requiere a diario no solo corren el riesgo…

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Imprescindible para Vivir más años

Imprescindible para Vivir más años

Extiende tu esperanza de vida. Te comentamos algunas ideas para vivir más y mejor. ¡Rodéate de quien más te quiere! Numerosos estudios demuestran que tener buenas amistades aumenta la felicidad y la esperanza de vida. Y es que rodearte de tus mejores amigos no solo agrandará tu bienestar y te permitirá pasar un rato agradable y divertido, sino que además vivirás más años. Toma nota de los mejores momentos. Aunque a veces los días no son todo lo buenos que desearíamos, siempre…

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Ejercicio físico para la salud cerebral. No pares!

Ejercicio físico para la salud cerebral. No pares!

Un reciente estudio publicado en el New York Times resalta la necesidad de no parar de hacer ejercicio. Si bien nos confirman que el mantenerse activo nos da más felicidad, produce neuronas, nos mantiene la salud cerebral en buen estado, mejora la memoria, fortalece la salud cardiovascular, ahora también nos señalan los científicos del departamento of kinesiology en la University of Maryland in College Park y publicado en la revista Frontiers in Aging Neuroscience, que al parar la actividad deportiva, los niveles de salud…

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Las dietas y su efecto en la esperanza de vida

Las dietas y su efecto en la esperanza de vida

Las diestas por lo general no son buenas y es preferible disponer de un hábito saludable en la alimentación que no exponer al cuerpo humano y sus organismos a cambios bruscos en su funcionamiento. Podemos distinguir entre los efectos de diversas dietas, entre las que restan años de vida como la Dukan y otras que podrían aumentarla, como la mediterránea o la Okinawa. El uso y práctica de una dieta en particular no conlleva a un aumento de la esperanza…

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Cada día que vives ganas 5 horas más de esperanza de vida

Cada día que vives ganas 5 horas más de esperanza de vida

Son varios los científicos y expertos en longevidad que nos dicen que dado los avances en alimentación, hábitos y sobretodo curación de enfermedades, la esperanza de vida aumenta cada día que pasa. ¿Pero cuánto? James Vaupel, director y fundador del prestigioso Instituto Max Planck de Investigaciones Demográficas de Rostock, Alemania, donde preside el Laboratorio de Supervivencia y Longevidad, constata que está creciendo cada vez más rápido en todo el mundo, y exactamente un ciudadano medio en Occidente por cada día que vive,…

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Listado completo para vivir más, hasta llegar a los 100 años

Listado completo para vivir más, hasta llegar a los 100 años

Listado completo para alargar tu esperanza de vida. Sigue estas medidas y conseguirás extender tu esperanza de vida, vivir más y mejor. Felicidad. Numerosos estudios de expertos demuestran que a mayor felicidad mayor longevidad. Las personas que viven en un estado de felicidad plena pueden incrementar su esperanza de vida en un 10-12%. Ser feliz te proporciona buen carácter y predisposición a vivir más. Busca y trabájate el ser feliz porque muchas veces es cuestión de querer estar en un estado de…

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Las apuestas afectan a la esperanza de vida

Las apuestas afectan a la esperanza de vida

Apostar reduce la esperanza de vida en torno a un 10% de tu vida. Y no proporciona más que pérdidas económicas a medio y largo plazo, además de las ocasionadas a nivel personal y familiar. Para muchos expertos es toda una una enfermedad que empieza de forma progresiva, iniciándose usualmente al apostar como una actividad de entretenimiento divertida. Con el tiempo, sin embargo, los apostadores con problemas gradualmente pierden el control sobre sus impulsos y pasan más y más tiempo fomentando…

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Las drogas y el efecto en el rejuvenecimiento

Las drogas y el efecto en el rejuvenecimiento

Las drogas van mal para el organismo y lo destruyen de forma clamorosa. La esperanza de vida se reduce en hasta un 30%. No te demacres, no te mates, no las pruebes. Lejos de ellas!! El uso de drogas tiene un efecto negativo en lo laboral, personal, familiar, y en todos los campos imaginables. Provoca ausentismo, bajo rendimiento y aumento de los gastos médicos (Tratamiento); el aumento de la tasa de criminalidad, la cual menoscaba la calidad de vida. Y reduce la esperanza…

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La fibromialgia reduce la esperanza de vida. La real y la mentira

La fibromialgia reduce la esperanza de vida. La real y la mentira

La fibromialgia es una enfermedad que se caracteriza por un dolor muscular crónico de origen desconocido, acompañado de sensación de fatiga y otros síntomas. Es una enfermedad reumatológica originada en el sistema nervioso central que afecta principalmente los tejidos blandos o fibrosos del cuerpo como tendones, músculos y ligamentos. Para detectar si podemos estar padeciendo de una fibromialgia, es muy importante tener en cuenta los denominados ‘puntos gatillo’, que son 18 puntos de nuestro cuerpo en donde suele concentrarse el dolor…

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La preparación académica, ¿afecta a la longevidad?

La preparación académica, ¿afecta a la longevidad?

Si, a cuanto más educación y preparación académica, mayor es la esperanza de vida. Según los expertos, se trata de una consecuencia de las posibilidades profesionales que te ofrece el disponer de estudios y si estos son superiores o especializados en una materia, mejor. Para los más académicos, y por eso los profesores aumentan la esperanza de vida en un 5%, estar bien preparado y haber ido a la Universidad te permite aumentar en ese 5% la esperanza de vida…

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¡Dime de qué trabajas y te diré cuanto vivirás!

¡Dime de qué trabajas y te diré cuanto vivirás!

Los oficios de trabajo de las personas afectan a la esperanza de vida. Dependiendo a que dedicas tu tiempo y que responsabilidades dispongas, tendrás una mayor o menor longevidad. Las jornadas de trabajo no suelen ser menores a 8 horas diarias o 40 horas semanales, aunque puede variar en cuanto a intensidad, dureza, responsabilidad, estabilidad, etc. Los emprendedores son los que más viven. Ser emprendedor implica tener una actitud positiva e iniciativa para crear, reinventar y lanzar proyectos. Es además querer ser proactivo…

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Eliminar el estrés

Eliminar el estrés

Si sientes que tu vida padece estrés, te decimos como eliminarlo. Si sigues las siguientes instrucciones, aumentarás tu esperanza de vida en ese 10% que podrías perder en el caso de seguir con esa sensación de agobio mental y trastorno físico. Elimina tus problemas con la toma de decisiones. Y asume las consecuencias de cada decisión, sin temer a equivocarte. Reduce las horas dedicadas al trabajo. Si no puedes porque tu jefe y/u empresa te lo impide, cambia de trabajo. Te…

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Invertir en Bolsa y en los mercados financieros

Invertir en Bolsa y en los mercados financieros

Invertir en Bolsa o en los Mercados financieros (divisas, futuros y opciones, swaps, etc) reduce la esperanza de vida en torno a un 10% de tu vida. Y no proporciona más que pérdidas económicas a medio y largo plazo, además de las ocasionadas a nivel personal y familiar. A más infelicidad, más problemas personales y menos esperanza de vida. Orienta tu talento a la economía productiva, al esfuerzo real, a tu capacidad de emprender y demostrar tu valía profesional. Ganarás más,…

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El alcohol y su efecto en la esperanza de vida

El alcohol y su efecto en la esperanza de vida

La esperanza de vida disminuye radicalmente para aquellos que abusan del alcohol. Se habla en más de un 20% para aquellos que padecen adicción, sea severa o leve, pero adicción. Su consumo hace trabajar de forma especialmente fuerte a nuestro hígado para poder metabolizarlo, llegando a causar uno de los problemas típicos del consumo de alcohol y que puede llevar al fallecimiento: la cirrosis.. El cerebro se ve afectado con pérdidas de memoria y confusión. Los nervios periféricos del sistema nervioso también…

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A más felicidad, más años de vida

A más felicidad, más años de vida

La euforia personal se traduce en un incremento de la esperanza de vida en más de un 10%. Pero el grado de bienestar es difícil de mantener en el tiempo, derivado de los continuos estados de ánimo de la persona. Si una persona es feliz y se encuentra en un estado de no preocupación ni estrés, podemos constatar que vivirás más años y la esperanza de vida incrementará. Por contra, los estados de depresión, estrés y pesimismo continuado merman la…

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Fumar y el envejecimiento

Fumar y el envejecimiento

Fumar va en detrimento de tu esperanza de vida. Según los expertos puede llegar a disminuir tu vida en torno a un 13% si eres fumador activo. El porcentaje disminuye a un 10%, 5%, 2% y 1% si has sido capaz de dejar de fumar a los 60, 50, 40 o 30 años respectivamente. Y si vives con un fumador que te convierte en el llamado fumador pasivo, tu esperanza de vida también se reduce en un 1%. Deja de fumar…

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Y el sexo, ¿te alarga la vida?

Y el sexo, ¿te alarga la vida?

Los científicos nos dicen que los orgasmos son buenos para la salud y para extender la esperanza de vida. ¿Pero cuántos? Intervienen muchos aspectos especialmente morales para llegar a una conclusión. Nosotros nos quedamos con aquellos que certifican y confirman que el tener entre 2 y 3 orgasmos semanales o en un período de 10 días, proporciona un aumento de la esperanza de vida. Una cifra menor no sumaría años de vida mientras los que están activos en esta proporción en la…

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La obesidad infantil como elemento a cuidar

La obesidad infantil como elemento a cuidar

Es responsabilidad de los adultos cuidar de los más pequeños. Los hijos deben evitar la obesidad y son los adultos los que tienen que proporcionar una dieta alimentaria rica en todo aquello que necesitan para un correcto crecimiento. La obesidad infantil causa futuras enfermedades en el ámbito cardiovascular y afecta directamente a la esperanza de vida del niño. Evitar la obesidad infantil y le estarás regalando a tus hijos mayores años de vida.