Vivir Más y mejor

Dormir poco o fuera de horas no es bueno para la salud. Puede ser por motivos de trabajo o simplemente por malos hábitos. Los científicos constatan que el dormir poco y no descansar las horas suficientes provoca graves problemas de salud. Entre las enfermedades asociadas están la obesidad, diabetes, las enfermedades cardiovasculares y el empeoramiento del carácter (te hace más negativo y pesimista. También se altera el aprendizaje y el estado de ánimo personal. Por contra, madrugar te proporciona vida. He…

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La alcachofa lucha contra el envejecimiento celular con lo que nos dará mejor aspecto físico. Y al estar más guapos, seremos más felices y viviremos más. Se habla de las propiedades de las alcachofas y destacaríamos las siguientes: Previene el cáncer de hígado, previene de enfermedades vasculares, ayuda a saciar el apetito, estimula el hígado y la bilis, protege al organismo de contraer enfermedades hepáticas tales como cirrosis, hepatitis, ictericia, etc., disminuye la presión arterial, combate el ácido úrico, mejora…

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Beneficios de del Deporte sobre la Salud Física y Mental de los Individuos: Sobre los aspectos psicológicos: Aumenta la sensación de bienestar y disminuye el estrés mental. Se produce liberación de endorfinas, sustancias del propio organismo con estructura química similar a morfina, que favorecen el ” sentirse bien” después del ejercicio. Disminuye el grado de agresividad, ira, ansiedad, angustia y depresión. Disminuye la sensación de fatiga. Le da más energía y capacidad de trabajo. Sobre el aparato locomotor Aumenta la…

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El consumo de chocolate negro con moderación proporciona beneficios para la salud. Es rico en flavonoides, que son sustancias naturales que se encuentran en las plantas y que presentan una gran acción antioxidante, necesaria para eliminar los radicales libres que son los causantes del envejecimiento y de enfermedades graves. El chocolate negro: DISMINUYE LA PRESIÓN ARTERIAL. Un estudio alemán ha descubierto que comer chocolate puede ayudar a disminuir la presión arterial y, a su vez, el riesgo de enfermedad cardiovascular….

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La adicción al chocolate no es buena. Pero su consumo moderado proporciona felicidad y bienestar y eso se traduce en una sensación de mayor felicidad, que no es mala y si bienvenida. El consumo continuado y de forma abusiva puede ir en contra de la esperanza de vida en hasta un 5% de años menos. Sin embargo, y de forma moderada, el chocolate negro es rico en antioxidantes, necesarios en la erradicación de los radicales libres, aquellas sustancias que generan en en el…

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Apostar reduce la esperanza de vida en torno a un 10% de tu vida. Y no proporciona más que pérdidas económicas a medio y largo plazo, además de las ocasionadas a nivel personal y familiar. Para muchos expertos es toda una una enfermedad que empieza de forma progresiva, iniciándose usualmente al apostar como una actividad de entretenimiento divertida. Con el tiempo, sin embargo, los apostadores con problemas gradualmente pierden el control sobre sus impulsos y pasan más y más tiempo fomentando…

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Las drogas van mal para el organismo y lo destruyen de forma clamorosa. La esperanza de vida se reduce en hasta un 30%. No te demacres, no te mates, no las pruebes. Lejos de ellas!! El uso de drogas tiene un efecto negativo en lo laboral, personal, familiar, y en todos los campos imaginables. Provoca ausentismo, bajo rendimiento y aumento de los gastos médicos (Tratamiento); el aumento de la tasa de criminalidad, la cual menoscaba la calidad de vida. Y reduce la esperanza…

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Si, a cuanto más educación y preparación académica, mayor es la esperanza de vida. Según los expertos, se trata de una consecuencia de las posibilidades profesionales que te ofrece el disponer de estudios y si estos son superiores o especializados en una materia, mejor. Para los más académicos, y por eso los profesores aumentan la esperanza de vida en un 5%, estar bien preparado y haber ido a la Universidad te permite aumentar en ese 5% la esperanza de vida…

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Los oficios de trabajo de las personas afectan a la esperanza de vida. Dependiendo a que dedicas tu tiempo y que responsabilidades dispongas, tendrás una mayor o menor longevidad. Las jornadas de trabajo no suelen ser menores a 8 horas diarias o 40 horas semanales, aunque puede variar en cuanto a intensidad, dureza, responsabilidad, estabilidad, etc. Los emprendedores son los que más viven. Ser emprendedor implica tener una actitud positiva e iniciativa para crear, reinventar y lanzar proyectos. Es además querer ser proactivo…

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Invertir en Bolsa o en los Mercados financieros (divisas, futuros y opciones, swaps, etc) reduce la esperanza de vida en torno a un 10% de tu vida. Y no proporciona más que pérdidas económicas a medio y largo plazo, además de las ocasionadas a nivel personal y familiar. A más infelicidad, más problemas personales y menos esperanza de vida. Orienta tu talento a la economía productiva, al esfuerzo real, a tu capacidad de emprender y demostrar tu valía profesional. Ganarás más,…

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La esperanza de vida disminuye radicalmente para aquellos que abusan del alcohol. Se habla en más de un 20% para aquellos que padecen adicción, sea severa o leve, pero adicción. Su consumo hace trabajar de forma especialmente fuerte a nuestro hígado para poder metabolizarlo, llegando a causar uno de los problemas típicos del consumo de alcohol y que puede llevar al fallecimiento: la cirrosis.. El cerebro se ve afectado con pérdidas de memoria y confusión. Los nervios periféricos del sistema nervioso también…

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Fumar va en detrimento de tu esperanza de vida. Según los expertos puede llegar a disminuir tu vida en torno a un 13% si eres fumador activo. El porcentaje disminuye a un 10%, 5%, 2% y 1% si has sido capaz de dejar de fumar a los 60, 50, 40 o 30 años respectivamente. Y si vives con un fumador que te convierte en el llamado fumador pasivo, tu esperanza de vida también se reduce en un 1%. Deja de fumar…

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