Madrugar. ¿Es bueno para la salud?
La definición de madrugar es levantarse al amanecer o muy temprano. En España se madruga poco si establecemos esa hora sobre las 6 horas o antes. ¿Pero es bueno madrugar? Lo primero que hay que constatar es que se puede madrugar y no por eso se tiene que perder horas de sueño. De hecho las personas que madrugan suelen irse a dormir más temprano. En otros países se madruga más, como en Estados Unidos, que casi todo el país está “en…