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Categoría: Tu Actitud- Hábitos

El alcohol y su efecto en la esperanza de vida

El alcohol y su efecto en la esperanza de vida

La esperanza de vida disminuye radicalmente para aquellos que abusan del alcohol. Se habla en más de un 20% para aquellos que padecen adicción, sea severa o leve, pero adicción. Su consumo hace trabajar de forma especialmente fuerte a nuestro hígado para poder metabolizarlo, llegando a causar uno de los problemas típicos del consumo de alcohol y que puede llevar al fallecimiento: la cirrosis.. El cerebro se ve afectado con pérdidas de memoria y confusión. Los nervios periféricos del sistema nervioso también…

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Fumar y el envejecimiento

Fumar y el envejecimiento

Fumar va en detrimento de tu esperanza de vida. Según los expertos puede llegar a disminuir tu vida en torno a un 13% si eres fumador activo. El porcentaje disminuye a un 10%, 5%, 2% y 1% si has sido capaz de dejar de fumar a los 60, 50, 40 o 30 años respectivamente. Y si vives con un fumador que te convierte en el llamado fumador pasivo, tu esperanza de vida también se reduce en un 1%. Deja de fumar…

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Pimientos. Vitamina A para la salud de tus ojos

Pimientos. Vitamina A para la salud de tus ojos

En términos del contenido de vitamina C, comer un pimiento es como consumir un vaso de jugo de naranja: una taza de pimiento verde crudo picado contiene cerca del 200% de la ingesta diaria recomendada de vitamina C, y los pimientos rojos contienen más del 300%. Los pimientos contienen otros numerosos antioxidantes, particularmente vitamina A y ácido fólico. De hecho, 1 taza de pimiento rojo crudo picado provee casi la ingesta diaria recomendada de vitamina A. La vitamina A está…

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